学习瑜伽教培，忽而经年不经意之间，翻到这个对话框，让我产生诸多感慨。这不禁让我想起了刚接触瑜伽的时候，那时候的我，因为长期久坐，也是胖得不忍直视……我每次看到那些瑜伽老师身材很好的时候，就暗暗下定决心，有

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这是你能做的最糟糕的事情之一，然而我们中很多人都犯了这个错！你看到有人练习瑜伽多年，而且比你更高级，这让消极的想法开始涌入。把你的垫子当作你的空间，在你练习的时候把你的全部注意力只放在那个

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